On fait le tri et on donne !

En cette période de fête, on se surprend souvent à être davantage généreux. Rassurez-vous, il n'est pas question de dépenser un sou de plus dans ce post, mais bien de faire plaisir simplement en donnant.
Repensez au sourire d'un enfant qui ouvre un paquet, c'est tout de même magique. Et puis, histoire de vraiment vous convaincre, songez à la place que vous libérerez dans la chambre des enfants, qui, n'oublions pas, seront évidemment archi gâtés à Noël. Donner, c'est aussi faire un geste pour la planète en alimentant le réseau de l'occasion, loin de la jungle de la surconsommation.

Voici donc deux possibilités pour donner :
• sur je donne mes jouets, une simple inscription suffit avant de pouvoir donner ou de récupérer des jouets, remis en mains propres. De nombreux lieux de dépôt existent, que ce soit via mondial relay, les restos du cœur ou encore la grande récré par exemple. 

• sur rejoué, le concept de don est le même (collectes, enlèvement à domicile ou points de dépôt en île-de-France). Les jouets ainsi récoltés et qui doivent respectés la charte qualité du site (complet, en état de fonctionnement etc.) sont mis en vente à des petits prix. De belles initiatives !

La rééducation du périnée à domicile, vous connaissez ?

Aujourd'hui, petitbonheurbain aborde un sujet dont on parle peu, la rééducation du périnée. Après neuf mois de changements, votre corps va devoir retrouver sa tonicité, notamment pour disposer de toute l'énergie nécessaire pour s'occuper du petit être que vous avez mis au monde.
Plus précisément, le périnée est un muscle qu'il est essentiel de remuscler après un accouchement, que ce soit pour le quotidien, ou dans l'optique d'une nouvelle grossesse et pour vos vieux jours.

Plusieurs possibilités de rééducation s'offrent à vous :

- la rééducation avec une sage femme ou kiné, en cabinet ou à domicile, en mode manuel ou par électrostimulation. Dans les faits, vous aurez davantage de sensibilité et d'impression de travail avec la 1re méthode. La sage-femme travaille avec vous plusieurs exercices visant à renforcer chaque partie du périnée, et croyez-moi, elles sont nombreuses ! Comme ça, cela semble un peu abstrait mais la sage-femme vous guide avec des exercices imagés. L'électrostimulation quant à elle, demande moins d'efforts et de concentration certes, mais si bébé vous suit dans cette aventure, impossible de se lever s'il se met à pleurer. Vous l'aurez compris, pour avoir tester les deux, je vous recommande sans hésitation la méthode manuelle ! J'ai même une très bonne adresse boulevard Pereire dans le 17ème à vous donner.

- autre option, la rééducation à domicile, avec une sage femme, qui vous fera pratiquer les mêmes exercices que ceux en cabinet. Saviez-vous que vous pouvez aussi réaliser cette rééducation seule de votre domicile ? Le site perineeshop propose de multiples produits de rééducation (sondes, huile, boule de geisha, livres, etc.), certains étant même remboursés par l'assurance maladie ! Et tout comme une sage-femme répondrait à vos questions, le blog périneeshop regorge de conseils sur le sujet.
Vous n'aurez plus aucune raison de zapper ces séances de sport !